Comment retrouver son corps d’avant?
Suite à une grossesse, une maladie, une perte ou une prise de poids importante; vous voilà avec un corps que vous avez du mal à reconnaître? Et après un long moment de réflexion, vous êtes enfin décidé à regagner votre physique d’avant? Du rééquilibrage alimentaire à la chirurgie esthétique, nous vous disons tout sur les différentes options qui s’offrent à vous pour retrouver la forme!
1. La chirurgie esthétique
La chirurgie esthétique est la meilleure solution pour retrouver une silhouette harmonisée rapidement. Il existe différentes opérations parmi lesquelles vous pouvez choisir en fonction de votre situation. Si vous souhaitez vous débarrasser de la graisse qui se trouve sur votre ventre par exemple, nous vous conseillons la liposuccion. Il s’agit d’un acte chirurgical qui consiste à aspirer les excédents de graisses dans une zone bien définie.
Par contre, si vous venez de perdre énormément de poids et que vous ne savez pas quoi faire pour éliminer le surplus de peau, optez pour la lipectomie abdominale. Bien que la chirurgie esthétique puisse parfois paraître anodine, nous tenons à rappeler qu’elle reste un acte chirurgical définitif. Le mieux serait alors d’en discuter avec un professionnel de la santé qui pourra vous conseiller avant de se lancer.
2. L’activité physique
Vous voulez retrouver votre corps d’avant avec des méthodes plus naturelles? Dans ce cas, choisissez les activités physiques! En effet, il a été prouvé que le fait de pratiquer du sport de façon régulière permet de transformer un corps, que ce soit pour maigrir ou pour gagner des muscles.
Cependant, tous les exercices ne sont pas efficaces pour perdre du poids. Choisissez soigneusement vos exercices en privilégiant les cardios pour brûler les calories et faire fondre la graisse. Vous devez également réaliser des exercices de musculation pour assurer la prise de masse et la perte des kilos superflus.
Attention, il va falloir faire preuve de patience et de motivation avant de pouvoir constater les premiers résultats. Et si vous avez besoin de l’aide d’un professionnel pour atteindre vos objectifs, n’hésitez pas à faire appel à un coach.
3. L’alimentation
Il est aussi possible de retrouver votre corps d’avant en améliorant vos habitudes alimentaires. En effet, grâce au rééquilibrage alimentaire, vous pouvez facilement maigrir ou gagner du poids. Pour cela, vous devez faire attention aux deux principaux repas que vous prenez le midi et le soir. Veillez à prendre une portion adaptée tout en incluant une grande variété d’aliments (protéines, féculents, légumes, fruits, …).
En outre, vous devriez aussi réduire, voire supprimer la consommation de certains aliments qui peuvent être néfastes. C’est le cas des boissons gazeuses, des produits industriels et des confiseries. Pour bien démarrer votre régime, nous vous conseillons de consulter un expert.
Maintenant, vous savez qu’il existe de nombreuses façons de retrouver votre corps d’avant. Il ne vous reste plus qu’à choisir en fonction de votre physique, vos besoins et votre budget.